晚上不吃飯能減肥嗎?
病情描述：晚上不吃飯能減肥嗎?晚上不吃飯對(duì)身體好不好？會(huì)不會(huì)容易得胃病呢?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上不吃飯?bào)w重是會(huì)下降的，但是減掉的不是脂肪而是水分，所以說(shuō)晚上不吃飯對(duì)減肥是沒(méi)有效果的，而且節(jié)食減肥很容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，吃還是要吃的，要吃低脂肪的食物，平時(shí)可以吃一些紅薯土豆或者是雞胸肉，這些的脂肪熱量都是非常少的。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，晚餐不吃時(shí)能達(dá)到減肥的效果，因?yàn)闇p少了熱量的攝入，但是很容易對(duì)身體造成損害，尤其是容易形成胃潰瘍等疾病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃潰瘍穿孔，所以在晚餐時(shí)可以吃一些低熱量的食物來(lái)達(dá)到減肥的目的，同時(shí)再配合體育鍛煉，增加脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。
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