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晚上不吃飯減肥有害處嗎？

病情描述：我是一個(gè)屬于微胖類型的女生，最近這段時(shí)間我打算減肥。我聽別人說晚上不吃飯是可以達(dá)到減肥的目的的，這是真的嗎？所以我想問，晚上不吃飯減肥有害處嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上不吃飯來減肥，一般。很少有人選擇這種方法的，因?yàn)樗鼘?duì)胃的傷害是比較大的，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)胃病，晚餐只要少吃一些食物就可以了，但是一定要吃不吃的話是不行的。如果晚上有愛喝粥的習(xí)慣，建議不要喝粥。粥的熱量比較大，只要稍微喝一些就很容易超標(biāo)。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你這種減肥方法實(shí)在是太極端了，晚飯一定要吃的，只是晚飯比早餐中餐相對(duì)熱量攝入要低一些罷了，但是千萬(wàn)不能不吃。不吃的話對(duì)身體的危害是非常大的。長(zhǎng)期這樣做事很容易造成慢性胃炎的親。想要減肥，最好做一個(gè)長(zhǎng)期的減肥計(jì)劃，按計(jì)劃去進(jìn)行就可以了。

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