-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
鈣是人體必需的礦物質(zhì)之一，對(duì)于維持骨骼健康和正常的生理功能至關(guān)重要。許多人認(rèn)為，成年人補(bǔ)鈣可以幫助增高，因?yàn)楣趋涝谏L(zhǎng)和發(fā)育過(guò)程中需要大量的鈣。但實(shí)際上，成年人的骨骼已經(jīng)發(fā)育成熟，補(bǔ)鈣并不能直接促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
成年人的骨骼在18-25歲左右就已經(jīng)基本發(fā)育成熟，達(dá)到了身高的峰值。此后，骨骼的大小和形狀基本保持不變，只有微小的骨密度和骨質(zhì)量的變化。雖然補(bǔ)鈣可以增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病，但并不能改變成年人的身高。
身高主要由遺傳因素決定，其次還受到營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、生活環(huán)境等因素的影響。在青春期和兒童期，適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，從而增加身高。但成年人的骨骼已經(jīng)發(fā)育成熟，補(bǔ)鈣并不能改變身高的基本格局。
當(dāng)然，在某些情況下，補(bǔ)鈣可能會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生一定的影響。例如，一些疾病或藥物治療可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病，從而影響身高。在這種情況下，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣和治療可以幫助預(yù)防和治療骨骼疾病，從而維持身高。
總之，成年人補(bǔ)鈣并不能直接促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。雖然補(bǔ)鈣可以增加骨密度，預(yù)防骨骼疾病，但對(duì)于成年人的身高并沒(méi)有明顯的影響。因此，成年人應(yīng)該保持均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以維持骨骼健康和正常的生理功能。如果有骨骼疾病或其他健康問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療。
-
-
成年人還能長(zhǎng)高嗎
萬(wàn)雷 主任醫(yī)師
-
-
20歲成年人還有長(zhǎng)高的可能...
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
成年人還會(huì)近視嗎
李勁嶸 主任醫(yī)師
-
-
成年人能做近視手術(shù)嗎
閔曉珊 主任醫(yī)師
-
-
成年人會(huì)遺精嗎
黃浩 副主任醫(yī)師
-
-
成年人每天早上喝牛奶吃雞蛋...
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)結(jié)直腸癌的早...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)通過(guò)中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：為全院患者開(kāi)展?fàn)I...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配治療
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：，擅長(zhǎng)危重癥、慢...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治小兒泌尿...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事于胸外科...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
成年人需要補(bǔ)鈣嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么可以補(bǔ)鈣長(zhǎng)高
-
-
成年人還可以長(zhǎng)高嗎
大多數(shù)成年人都已經(jīng)終止身高的增長(zhǎng)了。這是由于過(guò)了24歲人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力減弱，轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)高所必須的特殊鈣質(zhì)減少。其次，通常情況下男性骨骼線會(huì)在19-23歲閉合，女性骨骼線會(huì)在17-19歲閉合，骨... 詳細(xì)»
-
-
成年人還能長(zhǎng)高嗎
在生活中，大多數(shù)人群對(duì)身高的要求還是比較重視的，因?yàn)樯砀呔哂幸欢ǖ倪z傳性，如果父母身高的相對(duì)較高，孩子的身高也相對(duì)不會(huì)過(guò)低。但是人們的身高也受到后天因素的影響，所以，保證充足的睡眠時(shí)間，積極鍛煉身體有... 詳細(xì)»
-
-
成年人還能長(zhǎng)高嗎
成年人是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，包括骨骼發(fā)育情況、營(yíng)養(yǎng)狀況、生活習(xí)慣等。一般來(lái)說(shuō)，在青春期結(jié)束后，骨骼的生長(zhǎng)板會(huì)逐漸閉合，身高的增長(zhǎng)也會(huì)逐漸停止。但是，在某些情況下，成年人的身高可能會(huì)有所增加。以... 詳細(xì)»
-
-
成年人補(bǔ)鈣不容忽視，應(yīng)正確補(bǔ)鈣
說(shuō)起缺鈣，大家都不陌生，但是有許多人都以為只有孩子和老人才會(huì)缺鈣。事實(shí)是30歲左右青壯年也會(huì)缺鈣，只不過(guò)由于平時(shí)工作比較忙，常常被忽略罷了。 詳細(xì)»
-
-
成年人補(bǔ)鈣要吃什么好呢
鈣是維持骨骼健康所必需的營(yíng)養(yǎng)素，成年人補(bǔ)鈣吃以下食物相對(duì)較好：1、乳制品：牛奶是鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，每100毫升牛奶中通常含有100毫克左右的鈣，建議每天喝一杯純牛奶。2、豆類：豆腐、豆?jié){、黃豆等豆制品中也... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)