-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
吃一星期蘋果能瘦幾斤，具體的效果很難確定，因為每個人的體質(zhì)和代謝都不同，而且影響減肥效果的因素也很多。但是如果能堅持適量地吃蘋果并結(jié)合健康的飲食和運動，一定可以取得一定的減肥效果。
蘋果是一種低熱量高纖維的水果，它含有豐富的維生素C、果膠、果酸和膳食纖維，對減肥有一定的幫助。
蘋果中的果膠和膳食纖維可以增加飽腹感，減少饑餓感，幫助控制攝入食物的量。而且，蘋果中的果膠可以抑制食欲，減少食欲，對于控制熱量的攝入也有一定的幫助。
此外，蘋果中含有的果酸可以幫助消化，促進腸胃蠕動，緩解便秘問題，保持腸道通暢，有利于減肥。
但是，吃蘋果減肥也需要有一個合理的飲食規(guī)劃和運動計劃。只吃蘋果而不注意其他飲食結(jié)構(gòu)和運動，減肥效果是不夠明顯的。因為每天減少的熱量應(yīng)該是要大于攝入的熱量，這樣才能達到減肥的效果。
總之，吃蘋果可以輔助減肥，但并不是唯一的減肥食物，關(guān)鍵是要均衡飲食，合理運動，這才是健康減肥的正確方式。
-
-
一星期不上大便的原因
高恒清 副主任醫(yī)師
-
-
做光子嫩膚后一星期能再做熱...
劉仲榮 主任醫(yī)師
-
-
例假后一星期有褐色血是怎么...
趙云荷 主治醫(yī)師
-
-
例假后一星期有褐色血是什么...
付熙 主任醫(yī)師
-
-
一個星期不吃晚飯能瘦多少斤
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
廣州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
北京大學腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配治療
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
上海兒童醫(yī)學中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
廣州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合二科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療乳...
-
-
南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
擅長：醫(yī)療對面癱、中風...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吃一星期泡面會瘦嗎
-
-
吃一星期泡面會瘦嗎
患者如果吃一個星期的泡面，不一定會使患者出現(xiàn)有身體變瘦的情況，長期吃泡面會對身體有所影響而且還會造成患者出現(xiàn)有營養(yǎng)不良的癥狀。如果長期吃泡面還會引起患者出現(xiàn)有上火的癥狀，可能還會引起患者出現(xiàn)有長胖的情... 詳細»
-
-
吃麻仁丸一星期會瘦嗎？
在追求健康與美麗的道路上，我們常常會嘗試各種方法來實現(xiàn)自己的目標。最近，有些人分享了吃了麻仁丸一星期后體重有所減輕的經(jīng)歷。今天，我們就來聊聊這一話題，從科學的角度探究其中的可能原因，并為大家提供一些健... 詳細»
-
-
一星期只喝水能瘦嗎
一星期只喝水并不是一個健康的減肥方式，這樣的極端方法可能會對身體造成嚴重的傷害。雖然一星期只喝水可能會導(dǎo)致體重的減輕，但這種減肥方式是極端的、不可持續(xù)的，且有潛在的健康風險。首先，一星期只喝水會導(dǎo)致身... 詳細»
-
-
瘦臉針一星期臉胖了
打瘦臉針是一種常見的美容方法，可以通過注射肉毒桿菌素來使臉部肌肉松弛，從而達到瘦臉的效果。然而，有些女性在打完瘦臉針后會發(fā)現(xiàn)，自己的臉部不僅沒有變瘦，反而變得更加腫脹了。首先，瘦臉針的主要成分是肉毒桿... 詳細»
-
-
只喝粥一星期會瘦多少
只喝粥一星期可以減輕體重，體重可能會下降5%到10%左右。通常情況下，只喝粥一星期可以在短期內(nèi)瘦下來，但這種減肥方式并不健康，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良和身體健康問題。首先，只喝粥一星期會導(dǎo)致攝入的熱量大幅減少... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號