吃一個(gè)星期的黃瓜能瘦多少
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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黃瓜本身的熱量比較低，主要就是含有大量的水分和豐富的維生素，所以是減肥中的主要食品，一個(gè)星期吃黃瓜是有利于促進(jìn)體重下降的，但具體下降多少，并不能夠絕對(duì)明確，還是要根據(jù)身體的整體情況，結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉的情況來(lái)進(jìn)行明確。
單純的吃黃瓜，雖然有利于促進(jìn)體重的下降，但是也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有營(yíng)養(yǎng)不良，容易引起身體的過(guò)度虛弱，所以還是要合理的調(diào)整飲食，盡量搭配著一些其它的蔬菜和水果，以及其它的主食，保證營(yíng)養(yǎng)的充分。
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