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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
每天吃青菜可以幫助減肥，但并非是唯一的方法。青菜是一種低熱量、高纖維、富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜，它對減肥有一定的幫助。
青菜中含有豐富的纖維，可以幫助提高飽腹感，減少攝入食物的量，從而減少熱量的攝入。此外，青菜中的纖維還有助于促進腸道蠕動，有利于排便，幫助減少體內(nèi)廢物的堆積。青菜中的維生素和礦物質(zhì)也對減肥有一定的幫助，維生素具有促進新陳代謝的作用，可以幫助身體更快地消耗熱量，而礦物質(zhì)有助于維持身體各項代謝功能的正常運行。
總之，每天吃青菜可以幫助減肥，但并不是唯一的方法。想要減肥，還需要綜合考慮飲食、運動和生活習(xí)慣等方面，制定合理的減肥計劃，并嚴格執(zhí)行。
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每天跳繩1000個能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃青菜能減肥嗎
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晚上吃青菜能減肥嗎
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每天吃蒸南瓜能減肥嗎
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
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每天跑步多久能減肥
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吃青菜能減肥嗎
吃青菜是有利于減肥的，減肥的時候盡量多吃青菜，少吃肉類的食物，也要注意少吃油炸性的食品，盡量嚴格控制好飲食的總量和飲食的總熱量，就能夠達到比較好的減肥效果。而且青菜富含有豐富的維生素，也會避免出現(xiàn)有營... 詳細»
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吃青菜能減肥嗎
吃青菜可以減肥，因為青菜富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，而且熱量低。以下是一些關(guān)于吃青菜減肥的分點回答：1.膳食纖維有助于飽腹感：青菜中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少進食量，從而控制熱量攝入。... 詳細»
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水果青菜減肥能減肥嗎
水果和青菜是健康飲食的重要組成部分，可以作為減肥計劃的一部分。首先，水果和青菜的纖維含量較高，能夠增加飽腹感并促進腸道蠕動，有助于減少饑餓感，降低食物攝入量，從而幫助減肥。此外，水果和青菜富含維生素和... 詳細»
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