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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
吃青菜是有利于減肥的，減肥的時(shí)候盡量多吃青菜，少吃肉類的食物，也要注意少吃油炸性的食品，盡量嚴(yán)格控制好飲食的總量和飲食的總熱量，就能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
而且青菜富含有豐富的維生素，也會(huì)避免出現(xiàn)有營養(yǎng)不良等情況的發(fā)生。減肥的時(shí)候，一方面要做好飲食方面的調(diào)理，另一方面還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必須飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行合理搭配，才能達(dá)到好的效果。
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
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山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃青菜能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上吃青菜能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃蘋果能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃海帶能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃柚子能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃青椒能減肥嗎
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吃窩頭能減肥嗎
吃窩頭對(duì)于減肥有一定幫助，粗糧是有一定的減肥效果的,平時(shí)可以吃一點(diǎn)的。但是，要把握適宜進(jìn)食量，減肥的必要條件能量負(fù)平衡,攝入的能量小于消耗的能量。少量吃窩頭，可以輔助減肥。如果攝入過多，反而會(huì)影響到減... 詳細(xì)»
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吃蘋果能減肥嗎
蘋果是水果中一年四季都有的，所以在日常生活中經(jīng)常吃。蘋果是低熱量的水果，是非常適合減肥的。那所謂的蘋果減肥法是指在短時(shí)間內(nèi)只吃蘋果的減肥的方法，在近些年來深受各位減肥朋友們的關(guān)注。此方法指的是一般每天... 詳細(xì)»
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吃菠菜能減肥嗎
菠菜，又稱飛龍菜、鸚鵡菜、紅根菜。為藜科一年生或二年生葉類蔬菜，其幼根帶紅色，莖直立，中空，通常不分枝，葉片及嫩莖供食用，柔軟滑嫩、味美色鮮，富含Vc、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。菠菜的... 詳細(xì)»
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