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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
藕粉是一種傳統(tǒng)的中式食品，由藕制成。它通常被用作甜點(diǎn)或小吃，而不是作為主要的餐食替代品。
藕粉的主要成分是淀粉，它是一種碳水化合物。雖然藕粉中含有一些膳食纖維，但它的熱量和碳水化合物含量仍然相對(duì)較高。如果想通過控制飲食來(lái)減肥，那么藕粉可能不是一個(gè)理想的選擇。
如果想通過控制飲食來(lái)減肥，建議選擇低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、瘦肉等。同時(shí)，控制食物的攝入量，避免過度進(jìn)食。
此外，減肥不僅僅是控制飲食，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗更多的熱量，提高新陳代謝率，從而達(dá)到減肥的效果。
總之，藕粉本身并不能作為代餐減肥，如果想減肥，應(yīng)該選擇低熱量、高纖維的食物，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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減肥期間可以吃藕粉嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天晚上吃藕粉可以減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥餐可以吃芝士嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
水果減肥餐
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吃減肥餐能瘦嗎
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龔瑾 暨南大學(xué)附屬... 胃腸外科
騎自行車可以減肥嗎
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減肥可以吃藕粉代餐嗎
藕粉是一種傳統(tǒng)的中式食品，由藕經(jīng)過加工制成。它通常被認(rèn)為是一種低熱量、高纖維的食品，適合作為減肥期間的代餐食品。藕粉的主要成分是淀粉，其中含有約70%的碳水化合物、10%的蛋白質(zhì)、1%的脂肪以及少量的... 詳細(xì)»
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減肥可以吃藕粉嗎
減肥可以吃藕粉。藕粉是一種傳統(tǒng)的中式食品，主要由藕粉和水制成。藕粉富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。此外，藕粉的熱量相對(duì)較低，每100克藕粉的熱量約為370卡路里，比米飯和面條等主食的... 詳細(xì)»
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減肥期間可以吃藕粉堅(jiān)果羹嗎
在減肥期間，藕粉堅(jiān)果羹是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以作為減肥餐的一部分。以下是詳細(xì)的分析：藕粉是由鮮藕磨成的粉末，富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。藕粉是一種低熱量的食物，每100克含有約336千焦的熱量，相... 詳細(xì)»
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減肥期間可以吃藕粉堅(jiān)果羹嗎
減肥期間可以吃藕粉堅(jiān)果羹，但需要適量。藕粉堅(jiān)果羹由藕粉、堅(jiān)果類等組成，其中藕粉含有淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷和多種維生素，不僅能夠給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還容易消化吸收，加快對(duì)食物的消耗。堅(jiān)果富含油脂、... 詳細(xì)»
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