想減肥紅豆薏米粉可以晚上當(dāng)代餐吃
病情描述：最近吃的比較多，長胖了好多，我想減肥。紅豆薏米粉可以晚上當(dāng)代餐吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間是可以吃紅豆薏米粉的，但是在減肥期間盡量不要把紅豆薏米粉當(dāng)正餐吃，這樣不能夠達(dá)到更好的減肥效果的。在減肥期間注意也是需要吃的，平常的時候最好是通過運動來進(jìn)行減肥，通過運動來進(jìn)行減肥更加有利于身體的健康，而且對內(nèi)分泌也不會造成任何的影響。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
紅豆薏米粉在晚上的時候當(dāng)代餐來吃也是可以的，但是這樣的一種方法來減肥的話，應(yīng)該是達(dá)不到很好的效果。減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，是需要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，特別是要注意飲食方面，控制一下自己的食欲，不要見到好吃的就吃的比較多，控制不住自己的食欲就會長胖，而瘦下來需要很長的一段時間。
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