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李芳 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：對(duì)于各種臨床急危重癥有豐富的處理經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長(zhǎng)腎臟疾病特別是急慢性腎功能衰竭等疾病的中西醫(yī)診。
吃藕粉是增肥還是減肥，要根據(jù)藕粉攝入量以及進(jìn)食時(shí)間來定
藕粉屬于高熱量食品，過量食用會(huì)增肥，每100克藕粉中含有150大卡左右的熱量，比白米飯還要多一些。
當(dāng)過度食用的時(shí)候，每日攝入藕粉的熱量大于基礎(chǔ)代謝的熱量，很容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致脂肪堆積，造成增肥的不良后果。
其次在晚餐前進(jìn)食藕粉，有可能轉(zhuǎn)變成脂肪，建議在早餐階段吃一碗藕粉，取代其他飲食，這種情況下有助于減肥。
藕粉中富含黏液蛋白、天然膳食纖維，這些物質(zhì)被人體吸收后，可以增強(qiáng)一天的飽腹感，阻止不合理進(jìn)食。
藕粉中多種營(yíng)養(yǎng)元素，在人體內(nèi)可以和人體內(nèi)膽酸、鹽之間產(chǎn)生相關(guān)反應(yīng)，促進(jìn)人體代謝。適量進(jìn)食藕粉，能夠達(dá)到一定的減肥效果。
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