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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
吃山藥是有利于減肥的，因?yàn)樯剿幹泻胸S富的膳食纖維，可以增加一定的飽腹感，就會(huì)減少一些其他食物的攝入。
同時(shí)山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，所以減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，但主要就是烹飪山藥的時(shí)候盡量不要做成油炸山藥。也盡量不要放太多的調(diào)料，不要放太多的油，這樣才能達(dá)到有利于減肥的效果，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行蒸煮進(jìn)行應(yīng)用。減肥期間主要是注意盡量吃一些熱量偏低的食物。
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銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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湖南省兒童醫(yī)院 消化營(yíng)養(yǎng)科
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鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
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陜西省結(jié)核病防治院 營(yíng)養(yǎng)科
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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邢臺(tái)醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
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中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃山藥減肥還是增肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
粉絲增肥還是減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
牛肉增肥還是減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
桃子增肥還是減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
雞蛋增肥還是減肥
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
土豆增肥還是減肥
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吃藕粉是增肥還是減肥
大量吃藕粉具有增肥的作用，不具備減肥效果。藕粉當(dāng)中含有葡萄糖、蔗糖、淀粉的糖分物質(zhì)，其中的碳水化合物、熱量含量都比較高，不具備減肥食物的低碳水低熱量，所以吃的過(guò)程當(dāng)中不能夠起到減肥效果。藕粉進(jìn)食過(guò)多，... 詳細(xì)»
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牛肉增肥還是減肥
適當(dāng)吃牛肉并不會(huì)導(dǎo)致增肥的，牛肉中含有大量的蛋白質(zhì)，但是熱量相對(duì)是比較少的，減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ?，但是不可以吃得太多。注意烹飪牛肉的時(shí)候一定要注意盡量不要放太多的油，可以燉湯喝。減肥期間主要就... 詳細(xì)»
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芋頭增肥還是減肥
芋頭含有豐富的蛋白質(zhì)，但是脂肪含量比較低，所以通常并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有增肥的情況，減肥期間也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行應(yīng)用。但是如果吃芋頭一次性吃得太多，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有消化不良等情況的發(fā)生，所以還是注意盡量少量多... 詳細(xì)»
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面條減肥還是增肥
面條是含有豐富碳水化合物的食物，如果吃的比較多，就容易導(dǎo)致增肥的。但是少量食用，通常并不會(huì)導(dǎo)致體重增加。減肥的時(shí)候可以適當(dāng)少量吃面條，但是注意不要吃得太多，減肥期間主要就是注意多吃新鮮的蔬菜，要多吃粗... 詳細(xì)»
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吃地瓜可以減肥嗎還是可以增肥
吃地瓜有利于減肥，并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有增肥的情況。地瓜中的膳食纖維比較多，有利于增加飽腹感，而且也有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出。而且地瓜的熱量并不是很高，所以減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩鄳?yīng)用，... 詳細(xì)»
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