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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
適當(dāng)吃牛肉并不會導(dǎo)致增肥的，牛肉中含有大量的蛋白質(zhì)，但是熱量相對是比較少的，減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ猓遣豢梢猿缘锰?。注意烹飪牛肉的時(shí)候一定要注意盡量不要放太多的油，可以燉湯喝。
減肥期間主要就是要嚴(yán)格控制好飲食的總量和飲食的總熱量。盡量多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含膳食纖維的食物，不要吃油炸性的食品和其他熱量偏高的食品。
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佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
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佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
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佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
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沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
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唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
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重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
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三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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四川大學(xué)華西醫(yī)院 皮膚性病科
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淮安市婦幼保健院 新生兒醫(yī)學(xué)中心
擅長：對兒科常見病、多...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
牛肉增肥還是減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
粉絲增肥還是減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
桃子增肥還是減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
雞蛋增肥還是減肥
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
土豆增肥還是減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蜂蜜增肥還是減肥
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芋頭增肥還是減肥
芋頭含有豐富的蛋白質(zhì)，但是脂肪含量比較低，所以通常并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有增肥的情況，減肥期間也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行應(yīng)用。但是如果吃芋頭一次性吃得太多，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有消化不良等情況的發(fā)生，所以還是注意盡量少量多... 詳細(xì)»
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面條減肥還是增肥
面條是含有豐富碳水化合物的食物，如果吃的比較多，就容易導(dǎo)致增肥的。但是少量食用，通常并不會導(dǎo)致體重增加。減肥的時(shí)候可以適當(dāng)少量吃面條，但是注意不要吃得太多，減肥期間主要就是注意多吃新鮮的蔬菜，要多吃粗... 詳細(xì)»
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吃山藥減肥還是增肥
吃山藥是有利于減肥的，因?yàn)樯剿幹泻胸S富的膳食纖維，可以增加一定的飽腹感，就會減少一些其他食物的攝入。同時(shí)山藥的營養(yǎng)價(jià)值也比較高，所以減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍饕褪桥腼兩剿幍臅r(shí)候盡量不要做成油... 詳細(xì)»
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吃藕粉是增肥還是減肥
大量吃藕粉具有增肥的作用，不具備減肥效果。藕粉當(dāng)中含有葡萄糖、蔗糖、淀粉的糖分物質(zhì)，其中的碳水化合物、熱量含量都比較高，不具備減肥食物的低碳水低熱量，所以吃的過程當(dāng)中不能夠起到減肥效果。藕粉進(jìn)食過多，... 詳細(xì)»
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銀耳湯是增肥還是減肥
銀耳湯有可能增肥，也有可能減肥。如果適量攝入銀耳湯，通常能減肥。過量攝入，可能會增肥。1、減肥銀耳屬于食用菌，其中含有較豐富膳食纖維、蛋白質(zhì)以及多種氨基酸等。熬制成湯后當(dāng)中所含的營養(yǎng)能夠及時(shí)被胃腸消化... 詳細(xì)»
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