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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
跑步可以達(dá)到減肥的效果，不能夠達(dá)到增肥的效果。
如果想要達(dá)到增肥的效果，建議一定要多吃一些食物，特別是含有油脂比較高的食物，這樣就可以很好的幫助增肥。
但是要注意，一定要進(jìn)行規(guī)律的飲食不能夠暴飲暴食，不能吃過多的膨化食品，這樣子對于自己的身體來說是非常不利的。所以如果想要增肥，也要找到正確的方式。
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跑步可以增肌嗎
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吃地瓜可以減肥嗎還是可以增肥
吃地瓜有利于減肥，并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有增肥的情況。地瓜中的膳食纖維比較多，有利于增加飽腹感，而且也有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動，有利于促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出。而且地瓜的熱量并不是很高，所以減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩鄳?yīng)用，... 詳細(xì)»
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