-
-
于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
蘋果是一種低熱量、高纖維的水果，富含多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體健康有很多好處。
蘋果富含的膳食纖維可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量，從而達(dá)到減肥的效果。此外，蘋果中的果膠和纖維素還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，減少便秘的發(fā)生。
但是，光吃蘋果并不能滿足人體的全部營養(yǎng)需求。長期只吃蘋果會(huì)導(dǎo)致身體缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良、免疫力下降、貧血等問題，甚至?xí)绊懮眢w的正常代謝和生理功能。
因此，光吃蘋果不能減肥。如果想通過飲食來減肥，建議選擇低熱量、高營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、瘦肉、魚類等，同時(shí)要注意控制食物的攝入量，避免過度進(jìn)食。此外，合理的運(yùn)動(dòng)也是減肥的重要手段之一，可以幫助消耗多余的熱量，提高身體的代謝率，達(dá)到減肥的效果。
總之，光吃蘋果不能減肥，要想減肥成功，需要綜合考慮飲食和運(yùn)動(dòng)等多個(gè)方面，采取科學(xué)合理的減肥方法。
-
-
自體脂肪填充蘋果肌能夠保持...
謝波 副主任醫(yī)師
-
-
一天三個(gè)蘋果能減肥嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
腹腔鏡微創(chuàng)減重手術(shù)真的能夠...
楊景哥 主任醫(yī)師
蘋果治高血壓?jiǎn)?/a>
-
-
白癜風(fēng)能吃蘋果嗎
王霞 副主任醫(yī)師
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于胰腺、肝膽...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：消化內(nèi)科
-
-
唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠營養(yǎng)相關(guān)...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：，擅長危重癥、慢...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：各種心律失常的診...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃蘋果能減肥嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
蘋果醋減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蘋果減肥法
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
蘋果減肥法有效嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝蘋果醋減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
早餐吃蘋果能減肥嗎
-
-
晚上光吃蘋果可以減肥的嗎
蘋果是一種低卡路里、高纖維的水果，富含多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體有很多益處。然而，僅靠晚上吃蘋果來減肥并不是一個(gè)科學(xué)的方法。首先，減肥的關(guān)鍵是消耗的熱量要大于攝入的熱量。如果晚上只吃蘋果，雖然攝入的熱... 詳細(xì)»
-
-
晚上吃蘋果能夠減肥嗎
晚上吃蘋果可以減肥，但不能完全依賴蘋果來減肥。首先，蘋果中含有豐富的果膠和膳食纖維，可以增加飽腹感，減少食欲。果膠是一種水溶性膳食纖維，可以吸水膨脹，形成凝膠狀物質(zhì)，從而增加飽腹感，減少食欲。膳食纖維... 詳細(xì)»
-
-
請(qǐng)問吃蘋果減肥有用嗎
吃蘋果減肥的說法源于蘋果富含膳食纖維和水分，吃蘋果可以產(chǎn)生飽腹感，從而減少進(jìn)食量，有助于控制體重。然而，科學(xué)并不完全支持吃蘋果可以直接減肥的說法。蘋果含有豐富的果糖和葡萄糖，如果攝入過多會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，... 詳細(xì)»
-
-
吃蘋果真的能夠減肥么
吃蘋果能夠減肥這個(gè)觀點(diǎn)在一定程度上是正確的。蘋果是一種低熱量、高纖維、高水分的水果，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，有助于促進(jìn)新陳代謝和減少脂肪的堆積。此外，蘋果還含有一種叫做果膠的物質(zhì)，能夠... 詳細(xì)»
-
-
光吃紅豆真的能減肥嗎
紅豆是一種常見的食材，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。雖然紅豆本身并沒有直接的減肥作用，但它可以作為一種健康的飲食選擇，達(dá)到減肥的目的。紅豆富含膳食纖維，這種纖維可以感到飽腹，減少食欲... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)