想減肥晚餐光吃蘋(píng)果和黃瓜好么
病情描述：我一直想減肥，晚上不吃飯但是特別難受睡不著覺(jué)，想吃點(diǎn)蘋(píng)果黃黃瓜的，請(qǐng)問(wèn)想減肥晚餐光吃蘋(píng)果和黃瓜好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
是可以吃一些的，另外蘋(píng)果和黃瓜都是具有維生素的，而且對(duì)身體出現(xiàn)一些飽腹的感覺(jué)，不會(huì)出現(xiàn)餓的狀況，另外可以在晚上的時(shí)候，可以多吃一些容易消化的食物，最好是流食，這樣對(duì)身體健康也是有一定的幫助性的，而且還可以促進(jìn)腸道的吸收和消化，對(duì)減肥有所好處。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
是可以的。蘋(píng)果和黃瓜在晚上吃了之后，不僅能夠起到飽腹感，而且還不容易餓，而且對(duì)身體也是非常好的。但是如果白天吃的太多或者是吃了一些含糖量高或者是含脂肪量高的食物，那么的話晚上就算不吃也是會(huì)長(zhǎng)胖的。所以白天也要控制飲食，可以在晚上進(jìn)行一些體育鍛煉。
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