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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
甜玉米和糯玉米是兩種不同類型的玉米，它們在口感、營養(yǎng)成分和熱量上都有所區(qū)別。
甜玉米是一種富含糖分的玉米，其糖分含量比普通玉米高，因此口感更加甜美。甜玉米中的主要營養(yǎng)成分包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。每100克甜玉米的熱量約為106卡路里，相對于普通玉米來說，甜玉米的熱量略高。
糯玉米則是一種富含淀粉的玉米，其淀粉含量比普通玉米高，口感更加黏糯。糯玉米中的主要營養(yǎng)成分也包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。每100克糯玉米的熱量約為147卡路里，相對于甜玉米來說，糯玉米的熱量更高。
因此，甜玉米和糯玉米的熱量并不相同，糯玉米的熱量比甜玉米更高。在飲食中，可以根據(jù)自己的需求和喜好選擇食用甜玉米或糯玉米，但需要注意控制攝入量，以避免攝入過多的熱量。
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吃甜玉米會胖嗎
少量吃一些甜玉米，并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有發(fā)胖的情況。但是如果一次性吃的太多，或者是經(jīng)常性的食用，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖。因為甜玉米中的糖分比較高，容易導(dǎo)致出現(xiàn)熱量偏高，也容易形成脂肪的堆積。減肥期間主要是... 詳細»
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甜玉米吃了會發(fā)胖嗎
甜玉米適量食用不會導(dǎo)致發(fā)胖。首先，甜玉米的熱量相對較低，每100克甜玉米的熱量約為96千卡，遠低于同等重量的米飯或面條等主食。因此，在適量攝入的前提下，甜玉米并不會給身體帶來過多的熱量負擔。其次，甜玉... 詳細»
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甜玉米卡路里是多少？
甜玉米是一種低脂肪、高纖維的蔬菜，生的狀態(tài)下約為86千卡/100克，煮熟后約為96千卡/100克。甜玉米是一種常見的蔬菜，雖然甜玉米的卡路里含量相對較低，但具體的卡路里含量還會受到其他因素的影響，例如... 詳細»
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