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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食是指一些人對(duì)食物十分挑剔，只愿意吃自己喜歡的食物，對(duì)很多食物抱有排斥的態(tài)度。長(zhǎng)期挑食可能會(huì)對(duì)身體健康造成一些不利影響。
首先，挑食可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。食物種類狹窄的人可能會(huì)缺乏某些維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)。這會(huì)影響身體的正常發(fā)育和免疫系統(tǒng)功能，增加患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，挑食可能會(huì)影響人體對(duì)新食物的適應(yīng)能力。在飲食中引入新的食物種類可以幫助身體適應(yīng)多樣化的營養(yǎng)需求，提高免疫力。但長(zhǎng)期挑食的人可能會(huì)錯(cuò)過這個(gè)機(jī)會(huì)，導(dǎo)致身體無法適應(yīng)和應(yīng)對(duì)新的食物。
另外，挑食也可能會(huì)影響消化系統(tǒng)功能。食物種類單一的人可能會(huì)對(duì)某些食物過敏或不能很好地消化，導(dǎo)致消化不良、腸胃問題等。
最后，長(zhǎng)期挑食還可能會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生不利影響。挑食往往會(huì)導(dǎo)致飲食上的焦慮和緊張，影響情緒和心理狀態(tài)。同時(shí)，因?yàn)樘羰诚拗屏孙嬍车亩鄻有?，可能?huì)影響人們的社交活動(dòng)，使人感到孤立和焦慮。
因此，對(duì)身體健康來說，多樣化的飲食是非常重要的。人們應(yīng)該盡量多嘗試新的食物，培養(yǎng)對(duì)不同食物的接受能力，并保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)。
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不吃青菜對(duì)身體有什么害處
不吃青菜對(duì)身體的害處包括便秘、腸道功能紊亂、營養(yǎng)素缺乏、免疫力下降、增加患病風(fēng)險(xiǎn)等。1、便秘：青菜中富含膳食纖維，可以幫助促進(jìn)排便，防止便秘。若長(zhǎng)期不吃青菜，導(dǎo)致膳食纖維攝入不足，可能會(huì)出現(xiàn)便秘、排便... 詳細(xì)»
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挑食的害處有哪些
挑食是指對(duì)食物挑剔、偏好性強(qiáng)、吃東西刁難的一種行為。在日常生活中，許多人都有挑食的習(xí)慣，甚至有些人因?yàn)樘羰扯鴮?dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題。挑食的害處主要體現(xiàn)在營養(yǎng)不均衡、身體健康受損和社交關(guān)系受影響等方面。首... 詳細(xì)»
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挑食對(duì)身體有什么嚴(yán)重的損害
挑食是指人們?cè)陲嬍持衅媚承┦澄?，而拒絕或不愿意食用其他食物的行為。雖然偶爾挑食可能不會(huì)對(duì)健康造成太大影響，但長(zhǎng)期挑食可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的營養(yǎng)缺乏，從而損害身體健康。以下是挑食可能對(duì)身體造成的一些嚴(yán)重?fù)p害... 詳細(xì)»
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減肥對(duì)身體有哪些害處
減肥是很多人追求的目標(biāo)，但是過度減肥對(duì)身體會(huì)帶來很多害處。首先，過度減肥會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。身體需要各種營養(yǎng)來維持正常的代謝和運(yùn)作，如果體重過度減少，營養(yǎng)攝入不足，就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，造成身體機(jī)能的不... 詳細(xì)»
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挑食的害處有什么樣的
挑食是指人們?cè)陲嬍尺^程中偏好某些食物，而拒絕或少吃其他食物的習(xí)慣。雖然每個(gè)人的口味和飲食偏好不同，但是挑食可能會(huì)對(duì)身體健康造成一定的危害。以下是一些挑食可能帶來的危害：1.營養(yǎng)不均衡：挑食容易導(dǎo)致某些... 詳細(xì)»
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