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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
背單肩包有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)高低肩。 如果長時(shí)間的背單肩包，可能會導(dǎo)致一側(cè)的肩部受到持續(xù)的下壓，這樣就有可能會導(dǎo)致這側(cè)肩部不自覺的變低，在長期使用單肩包背負(fù)重物的時(shí)候尤其明顯。另外，如果長時(shí)間的背單肩包，還會不自覺的使用這一側(cè)的肩部發(fā)力，這樣有可能會出現(xiàn)這一側(cè)肩部變高。 因此不要長時(shí)間的背單肩包，而且在背包的時(shí)候，盡量的要交替使用雙側(cè)的肩部來背包。
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高低肩怎么快速糾正
對于高低肩，可以嘗試采取如下的方式來快速矯正：第一，要進(jìn)行針對肩背部的拉伸鍛煉。先要進(jìn)行平路慢跑，以達(dá)到熱身，在此之后，可以持續(xù)的吊單杠、倒立，或者是進(jìn)行上述部位的瑜珈相關(guān)鍛煉。第二，可以針對上述的部... 詳細(xì)»
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高低肩如何治療
高低肩一般是由于坐著姿勢長期不正確，導(dǎo)致骨骼移位，從而發(fā)生脊柱側(cè)彎的情況。建議患者及時(shí)去醫(yī)院做一個(gè)專業(yè)的檢查，不然影響美觀，而且對身體骨骼的發(fā)育也不好。 詳細(xì)»
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如何快速糾正高低肩
高低肩一般多見于兒童或者是青少年患者，由于姿勢不當(dāng)或者是經(jīng)常背單肩書包導(dǎo)致的高低肩出現(xiàn)，這種情況導(dǎo)致的高低肩一般是后天形成的，通過后期的調(diào)整是可以恢復(fù)的。少數(shù)患者是由于先天遺傳導(dǎo)致的，一般只能通過手術(shù)... 詳細(xì)»
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高低肩鍛煉哪一邊
高低肩就是由于不正確的背包姿勢或者長期背單間包導(dǎo)致人體兩肩不一樣高的現(xiàn)象，對人的脊柱會產(chǎn)生一定的影響，也會引起頸部的側(cè)彎退化，可以進(jìn)行聳肩運(yùn)動，坐姿和睡姿，走路姿勢的矯正，平時(shí)手提重物時(shí)要控制身體兩側(cè)... 詳細(xì)»
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背單肩包也會傷害骨骼？盤點(diǎn)4個(gè)意想不到的傷骨動作！要謹(jǐn)記
很多人不注意骨骼保護(hù)，可能會讓其受到損傷，進(jìn)而出現(xiàn)不適感。加上年齡增長過程中鈣質(zhì)會流失，骨頭有變脆的可能，出現(xiàn)疾病風(fēng)險(xiǎn)大，因此，要了解骨骼如何保養(yǎng)恰當(dāng)，積極讓骨骼保持強(qiáng)健狀態(tài)，同時(shí)鈣質(zhì)滿足需求，疾病才... 詳細(xì)»
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