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陳禮全 副主任醫(yī)師 講師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 盆底中心
生理期一般不建議喝可樂。若實在想喝，可少量飲用常溫可樂，但需密切留意身體反應。
可樂含有咖啡因、糖分及碳酸等成分，生理期女性身體敏感，咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦神經(jīng)中樞興奮。這可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，像經(jīng)血量異常、經(jīng)期時長改變等，還會加重經(jīng)期焦慮、煩躁情緒，甚至導致失眠。
生理期新陳代謝有變化，過量攝入可樂中的糖分，易引起血糖波動，增加身體負擔。長期大量飲用，可能降低身體對胰島素敏感性，提高患糖尿病風險，且糖分易轉(zhuǎn)化為脂肪，導致體重增加。
可樂里的碳酸成分會刺激胃腸道，引發(fā)胃脹、胃痛等不適。生理期女性盆腔充血，胃腸道功能弱，飲用可樂會加重不適。此外，其中的磷酸等成分會影響鐵吸收，生理期女性失血需補鐵，飲用可樂可能增加貧血風險，出現(xiàn)頭暈、乏力癥狀。
若飲用冰可樂，寒冷刺激會使子宮收縮，導致經(jīng)血排出不暢，加重痛經(jīng)。經(jīng)血逆流時，還可能增加子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)生風險。
生理期女性應選擇溫熱、清淡、營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、蔬菜等，補充身體所需。若喝可樂后出現(xiàn)痛經(jīng)加重、胃腸不適等情況，要及時就醫(yī)。
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