落枕的疼痛程度通常相當(dāng)于2-4級疼痛，具體因人而異，多數(shù)人表現(xiàn)為輕度到中度疼痛，可忍受但會影響頸部活動。

疼痛分級一般采用0-10級標(biāo)準(zhǔn)，0級為無痛，10級為劇痛。落枕的疼痛多因睡眠時頸部姿勢不當(dāng)、受涼或肌肉勞損導(dǎo)致，主要表現(xiàn)為頸部肌肉痙攣、僵硬，活動時疼痛加劇，但通常不會伴隨嚴(yán)重腫脹或神經(jīng)壓迫癥狀。這種疼痛程度一般未達(dá)到需用強(qiáng)效止痛藥的地步，通過熱敷、按摩或適當(dāng)休息可緩解，因此多落在2-4級。

若落枕后疼痛持續(xù)超過3天、伴隨手臂麻木或頭暈，或疼痛劇烈影響睡眠，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可能通過檢查排除頸椎病、椎間盤突出等潛在問題，并給予針對性治療，如物理治療、藥物緩解或康復(fù)訓(xùn)練。日常應(yīng)注意保持正確睡姿，選擇合適的枕頭，避免頸部受涼，以預(yù)防落枕發(fā)生。