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王藝東 主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
入睡困難不一定是抑郁癥，它可能是抑郁癥的表現(xiàn)之一，但也可能由焦慮癥、睡眠障礙、生理疾病、環(huán)境因素或生活習(xí)慣等多種原因引起。
抑郁癥患者常伴隨情緒低落、興趣減退、自責(zé)自罪等癥狀，入睡困難或早醒是常見表現(xiàn)，但并非所有入睡困難都指向抑郁癥。焦慮癥患者因過度擔(dān)憂、緊張，大腦處于興奮狀態(tài)，也易出現(xiàn)入睡困難。
此外，不寧腿綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征等睡眠障礙，以及疼痛、甲狀腺功能亢進(jìn)等生理疾病，也可能干擾睡眠。環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、睡前過度使用電子設(shè)備等外部因素，同樣會導(dǎo)致入睡困難。生活習(xí)慣方面，長期熬夜、作息不規(guī)律會打亂生物鐘，影響睡眠節(jié)律。
若入睡困難持續(xù)超過兩周，并伴隨情緒低落、興趣喪失、精力減退等抑郁癥核心癥狀，或出現(xiàn)焦慮、軀體不適等，需及時就醫(yī)，通過心理評估、量表篩查及醫(yī)學(xué)檢查明確病因。若僅為短期入睡困難，且無其他心理或生理癥狀，可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、放松訓(xùn)練等方式緩解。
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