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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
練腿之后出現(xiàn)酸痛，建議等癥狀恢復(fù)之后再進(jìn)行鍛煉。練腿之后出現(xiàn)酸痛，一種原因考慮是由于平時(shí)缺少體育鍛煉，在進(jìn)行大量的鍛煉之后，導(dǎo)致乳酸產(chǎn)生增多，從而引起肌肉酸痛。這種情況注意休息，隨著乳酸的代謝，在短期之內(nèi)就可以緩解恢復(fù)。
一種原因考慮是在鍛煉的時(shí)候?qū)е录∪獾乃毫褤p傷，也會(huì)引起肌肉酸痛。對(duì)于這種情況的治療，也需要注意休息。疼痛嚴(yán)重的話(huà)，可以應(yīng)用消炎止疼的藥物緩解疼痛。還可以進(jìn)行熱敷按摩的方法治療，一般在一周左右可以恢復(fù)。
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頸椎間盤(pán)突出還能啞鈴練肩嗎
劉曉明 主治醫(yī)師
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健身練腿為什么會(huì)傷到腰部
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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髕骨骨折彎腿一天練幾次
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練腹肌影響長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：對(duì)于頸、腰椎疾病...
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廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
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廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
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廣西骨傷醫(yī)院 脊柱創(chuàng)傷科（骨二科）
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門(mén)診
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中草藥療...
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
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昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
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昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：頸椎病...
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哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間...
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腹肌酸痛還能繼續(xù)練嗎
如果運(yùn)動(dòng)后腹肌出現(xiàn)酸痛，建議鍛煉者還是以休息為主，不要繼續(xù)鍛煉下去，以免加重對(duì)腹肌的損傷，最后造成肌肉慢性勞損。在休養(yǎng)的時(shí)，健身者可以對(duì)腹肌的部位進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)血液的循環(huán)，加速腹肌酸痛的恢復(fù)，等到... 詳細(xì)»
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健身手臂酸痛還能繼續(xù)練嗎
健身手臂酸痛還能不能繼續(xù)練，應(yīng)結(jié)合疼痛程度進(jìn)行判斷。1、能如果健身導(dǎo)致的手臂酸痛癥狀較輕，未伴隨其他明顯異常，通?？梢岳^續(xù)鍛煉。健身出現(xiàn)手臂酸痛，一般是肌肉中乳酸分泌增多所致。如果只是輕微酸痛，說(shuō)明乳... 詳細(xì)»
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肌肉酸痛還要繼續(xù)鍛練嗎
如果患者在鍛煉時(shí)出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，則表明肌肉的軟組織已經(jīng)發(fā)生了一定損傷。建議患者在此時(shí)應(yīng)該停止鍛煉，因鍛煉而使局部的肌肉損傷后，產(chǎn)生乳酸的堆積，而且沒(méi)有完全代謝，才使得肌肉有酸痛的現(xiàn)象。此時(shí)可以采用... 詳細(xì)»
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健身胳膊酸痛還要繼續(xù)練嗎
健身胳膊酸痛，是否可以繼續(xù)練，需要根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度來(lái)判斷，通常分為可以和不可以。1、可以：如是運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)乳酸分泌過(guò)多，堆積在局部組織所產(chǎn)生的疼痛，這屬于正?，F(xiàn)象，在經(jīng)過(guò)適當(dāng)休息，按摩之后會(huì)慢慢消失。... 詳細(xì)»
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練腹肌還能長(zhǎng)高嗎
鍛煉腹肌一般是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，不但不會(huì)影響長(zhǎng)高，還很有利于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，一般身體負(fù)重不超過(guò)體重就可以了。青少年發(fā)育階段可以多做跳高，跳繩，打籃球之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，晚上睡覺(jué)... 詳細(xì)»
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