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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
防止衰老的主要方法就是要做好飲食方面的調(diào)理，盡量少吃一些腌制的食物，同時也盡量不要經(jīng)常吃一些酸辣刺激的食物。
盡量做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍椎氖澄?、富含維生素的食物來增加營養(yǎng)。
同時也要注意保證良好的休息和睡眠，注意不要過度的熬夜，也需要保證良好的情緒。
平時也要注意經(jīng)常進行運動鍛煉身體，做好皮膚的保養(yǎng)，才會防止衰老。
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