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葛孝忠 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 心胸外科
心肌梗塞容易出現(xiàn)在年紀(jì)比較大的人群身上，心肌梗塞是冠心病里面的一種，也是比較嚴(yán)重的情況，如果沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行搶救，那么對(duì)生命安全也會(huì)造成危險(xiǎn)，后果是非常嚴(yán)重的，所以做好預(yù)防工作很重要，在日常生活中一定要注意正確飲食，還應(yīng)該注意調(diào)整好睡眠，下面就來(lái)看一下如何預(yù)防心肌梗塞。
想要預(yù)防心肌梗塞就應(yīng)該注意識(shí)別心肌梗塞先兆，雖然這種疾病一般都是突然發(fā)作的，但是一些患者在疾病發(fā)作之前的幾天或者幾個(gè)禮拜就有一些不舒服的征兆出現(xiàn)，只有發(fā)現(xiàn)了這些問(wèn)題才能夠及時(shí)緩解，避免疾病發(fā)作，如果在最近一段時(shí)間中睡覺(jué)總是出現(xiàn)心絞痛，或者突然覺(jué)得胸悶不舒服，在活動(dòng)以后呼吸困難氣短以及心悸的話，那么就有可能會(huì)發(fā)作心肌梗塞，一定要及時(shí)調(diào)節(jié)。在一段時(shí)間里面如果出現(xiàn)了胸痛或者出汗胸悶惡心想吐的癥狀，最好及時(shí)到醫(yī)院診斷一下，看看是不是心肌梗塞的前兆，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物預(yù)防。
中老年人群如果有糖尿病高血壓或者高血脂方面的問(wèn)題，那么一定要積極的治療，想辦法降血糖，控制血壓以及降血脂，這樣才能讓心肌梗塞的發(fā)病率降低，因?yàn)樾募」Ｈl(fā)病幾率和糖尿病，高血壓以及高血脂疾病有著很大的關(guān)系。
心理方面的調(diào)節(jié)也很重要，想要降低心肌梗塞問(wèn)題出現(xiàn)，情緒一定不能有太大的波動(dòng)，情緒激動(dòng)血管就會(huì)收縮，心率也會(huì)變快，這樣容易出現(xiàn)心肌缺氧缺血問(wèn)題，心肌梗塞就會(huì)發(fā)作，所以有冠心病問(wèn)題的人情緒方面一定要調(diào)控好，不要總是出現(xiàn)焦慮激動(dòng)緊張的情緒。
想要預(yù)防心肌梗塞還應(yīng)該注意根據(jù)天氣的變化及時(shí)增減衣物，這樣也能讓發(fā)病率降低一些，在氣候變化比較大的時(shí)候，心肌梗塞的發(fā)病率會(huì)提高，所以根據(jù)天氣變化來(lái)穿衣很重要。
想要預(yù)防心肌梗塞大便也應(yīng)該保持通暢，如果有便秘問(wèn)題，大便的時(shí)候就會(huì)非常用力，這個(gè)時(shí)候腹內(nèi)壓力升高，心肌血液的供應(yīng)就會(huì)受到影響，容易引發(fā)心肌梗塞，中老年人群平時(shí)應(yīng)該多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃太多油膩食物，這樣才能保證大便通暢。
預(yù)防心肌梗塞的方法就是這些，想要預(yù)防心肌梗塞出現(xiàn)還應(yīng)該及早戒煙，生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，每天都應(yīng)該保持良好的睡眠質(zhì)量，還可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不要太大，這樣才能讓身體更加健康，疾病發(fā)作的幾率才能減少。
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急性心肌梗塞怎么預(yù)防
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急性心肌梗塞的預(yù)防
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急性心肌梗塞怎么預(yù)防
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急性心肌梗塞如何自救
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如何診斷急性心肌梗塞
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預(yù)防心肌梗塞吃什么藥
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心肌梗塞如何預(yù)防
心肌梗塞是冠狀動(dòng)脈急性或持續(xù)性缺血缺氧所致的心肌壞死，機(jī)體的不良癥狀會(huì)比較明顯，心肌梗塞發(fā)生后，需要盡快采取治療措施，否則，持續(xù)的心肌缺血和缺氧通常會(huì)威脅患者的生命安全，發(fā)病原因可能是刺激、暴飲暴食、... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防心肌梗塞
心肌梗塞，簡(jiǎn)稱(chēng)為心梗，它的發(fā)病原理很容易理解，就是心臟發(fā)生了血液堵塞的情況，造成了心肌梗死。心肌梗塞是十分嚴(yán)重的疾病，但是人們很容易忽視，所以對(duì)生命會(huì)造成致命的打擊。另外，心肌梗塞的發(fā)作速度十分快，如... 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防心肌梗塞
心肌梗塞也被人們稱(chēng)作心肌梗死，主要是由于人們的冠狀動(dòng)脈堵塞后，引起的不同程度的血流供應(yīng)不足的情況。心肌梗塞可以根據(jù)堵塞程度來(lái)區(qū)分病情的嚴(yán)重程度，一般心肌梗塞輕的不會(huì)影響到患者的工作和生活，但是對(duì)于心梗... 詳細(xì)»
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心肌梗塞的預(yù)防
現(xiàn)在的工作壓力大，無(wú)論是老年人還是年輕人，患上急性心肌梗塞的人是越來(lái)越多，這對(duì)于生命健康都是有很大的危險(xiǎn)的。特別是突發(fā)性的心肌梗塞，如果不可以及時(shí)地進(jìn)行搶救治療，那么就很容易威脅到患者的生命。所以說(shuō)大... 詳細(xì)»
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心肌梗塞怎么預(yù)防
心肌梗塞是一種發(fā)病率很高的心血管疾病，患上心肌梗塞是非常痛苦的。當(dāng)患者沒(méi)有重視時(shí)，病情會(huì)一天比一天加重，患者的胸口會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，特別是在晚上這個(gè)時(shí)間，總是疼到睡不著。慢慢的患者的心絞痛會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，... 詳細(xì)»
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