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晚上睡前喝紅酒減肥嗎

晚上睡前喝紅酒是不能夠達(dá)到減肥的效果的。適當(dāng)?shù)乃昂纫稽c(diǎn)紅酒,可以緩解精神緊張,同時(shí)也可以改善睡眠的質(zhì)量,能夠達(dá)到一定的安神效果。要達(dá)到比較好的減肥作用,重要的還是要合理控制好飲食的總量和飲食的總熱量。

平時(shí)盡量不要吃一些高熱量的食物,多吃粗纖維的食物和新鮮的蔬菜和水果,還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,晚上盡量不要再吃任何的食物,這樣才有利于達(dá)到比較好的減肥效果。

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