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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
薏米能夠起到除濕、降血脂，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、主運(yùn)化的作用。薏米在減肥方面還是得到肯定的，但是每天進(jìn)食薏米也不要超過二兩，薏米熬成粥，作為主食應(yīng)用可以起到減肥的效果。
但是同時(shí)注意不要吃其他高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，這一類食物不要吃，也不要暴飲暴食，晚睡前盡量不要加餐，另外還需要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，至少60分鐘以上，再配合薏米粥，這樣減肥效果比較好。
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