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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
蘋果汁可以起到減肥、通便的作用，但是應(yīng)該同時(shí)嚴(yán)格限制主食的量，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克。另外每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣對減肥效果更好，科學(xué)有效的減肥辦法就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的。
蘋果熱量低，含有大量的纖維素，能夠起到潤腸通便的作用，只要每天飲用蘋果汁不超過200毫升，對減肥非常有好處。蘋果含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素、維生素等，能夠增加機(jī)體的抵抗力。另外每天做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上，減肥、通便效果更好。
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銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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什么果汁可以減肥通便
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么果汁通便
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逄煥寧 吉林市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
喝什么果汁通便
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顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
自制潤腸通便蔬果汁
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么果汁喝了可以減肥
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
減肥喝什么果汁
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什么果汁通便
平時(shí)可以適當(dāng)喝一些西紅柿汁、蘋果汁、芒果汁、西瓜汁、獼猴桃汁，都有利于起到潤腸通便的作用。水果中含的膳食纖維比較多，同時(shí)還含有豐富的維生素，都可以有效起到潤腸通便的效果，而且還可以補(bǔ)充營養(yǎng)。如果有便秘... 詳細(xì)»
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什么果汁喝了可以減肥
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┨O果汁、梨汁，或者是葡萄汁，都會有效促進(jìn)體重下降，因?yàn)檫@些水果的熱量比較低，可以增加飽腹感，而且還能夠起到補(bǔ)充維生素的效果，也能夠有效地促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)性，有利于促進(jìn)體內(nèi)的廢物排出... 詳細(xì)»
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如何自制潤腸通便蔬果汁
潤腸通便有利于腸胃健康，還能很好的預(yù)防各種腸胃疾病。一般會推薦采用食療的方式，比起直接吃水果蔬菜，喝蔬果汁的方法更加容易讓人接受。蔬果汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會使血液呈弱堿性，保持體內(nèi)的酸堿平衡，把積存... 詳細(xì)»
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什么鮮榨果汁能減肥
每天喝鮮榨梨汁能夠減肥。梨汁兒里面含有豐富氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，熱量比較低，基本不增加體內(nèi)的熱量。新鮮的梨汁里面維生素沒有被破壞。在早晨空腹或者是三餐前半小時(shí)，每次飲用100... 詳細(xì)»
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什么方法可以快速通便
便秘主要的表現(xiàn)是排便困難以及排便次數(shù)少，有的嚴(yán)重患者排便時(shí)間在30分鐘以上，糞便硬且結(jié)塊，數(shù)量很少。老年人便秘時(shí)用力排便可能會導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈和腦血流的改變，腦血量降低，可能會在排便時(shí)產(chǎn)生暈厥。冠狀動(dòng)脈供... 詳細(xì)»
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