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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
比較適合減肥的水果主要就是蘋果，蘋果是營養(yǎng)價值比較高，但是卡路里卻比較低。所以是減肥的首選。
同時也可以選擇圣女果，含有豐富的維生素，而且也有利于抵擋紫外線的照射，是最好的防曬水果，也是減肥時必備的食物。也可以選擇梨，雖然糖分比較高，但是卻是人體容易消化的葡萄糖，所以是也有利于減肥。
香蕉的糖分比較高，但是卡路里比較低，也有利于腸胃的蠕動，防止便秘的情況。葡萄也是高糖分的水果，但是熱量比較低。所以也可以幫助減肥，減肥的時候也可以適當應用。
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