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早上能吃巧克力嗎

早上可以適當?shù)某郧煽肆?,但是早晨吃巧克力,不能代替早上的主食。建議早餐要吃的要更豐富一些,早餐中要含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素、微量元素等。

如果早餐吃的比較少,或者上午活動量比較多,這樣早餐可以少量的吃巧克力,建議不要超過10克,因為巧克力的熱量也比較高。 尤其是血糖、血脂高的人盡量少吃巧克力,否則不利于人的健康。

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