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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
蘋果加黃瓜榨汁兒可以減肥。這里面含有豐富的維生素微量元素，這樣能夠加速全身的新陳代謝，另外這種汁里面熱量是非常低的，不會引起體重的增加。
蘋果加黃瓜榨汁能夠增加飽腹感，這樣可以減少主食的量，對減肥非常有利。減肥是一個長期堅持的過程，必須有毅力，科學有效的減肥辦法，就是通過長期堅持運動以及控制飲食來實現(xiàn)的。
減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主。最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克。另外每天要堅持中等強度的運動90分鐘以上有利于減肥。
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吃黃瓜能減肥嗎
吃黃瓜是可以減肥的，黃瓜中的維生素、水分喝纖維素含量很高，熱量和脂肪含量偏低。除此之外，黃瓜還可以促進消化以及排泄，所以對人體的腸胃和身體的排毒也有很多好處。用黃瓜搗汁涂擦皮膚或切片敷在臉上，還有潤膚... 詳細»
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吃蘋果能減肥嗎
蘋果是水果中一年四季都有的，所以在日常生活中經(jīng)常吃。蘋果是低熱量的水果，是非常適合減肥的。那所謂的蘋果減肥法是指在短時間內(nèi)只吃蘋果的減肥的方法，在近些年來深受各位減肥朋友們的關注。此方法指的是一般每天... 詳細»
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蘋果山楂水能減肥嗎
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