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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
平時主要就是選擇進行游泳是減肥最快的方法，游泳的時候肢體全部在活動，這樣有利于促進脂肪的燃燒，有利于消耗身體的熱量，所以達到比較好的減肥效果。
進行游泳減肥的時候，也一定要嚴格控制好飲食的情況，如果飲食得不到良好的控制，也不能夠達到比較好的減肥效果。
也就是飲食上注意要控制好飲食的總量，同時也要控制好飲食的總熱量，不要吃一些熱量高的食物。
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