夏天怎么減肥最快
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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夏天減肥最快的方法主要就是嚴格控制好飲食的情況，夏天天氣比較炎熱，可以適當?shù)亩喑砸恍└缓值乃?，比方說多吃一些西瓜，甜瓜或者是黃瓜，西紅柿等等，這些食物的熱量比較低，有利于有一定的飽腹感，減少一些其他食物的攝入，同時還有一定的解暑的作用，有利于促進體重的下降。
同時也要適當?shù)倪M行活動鍛煉，來促進熱量的消耗。
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