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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
健康良好的減肥方法主要就是進行合理的控制飲食，同時也要適當?shù)倪M行運動鍛煉，這樣才有利于促進體重的下降，同時也有利于達到強身健體的作用，但是，如果不運動減肥，這種效果相對比較緩慢的。
建議只能是做到良好的飲食控制，主要是控制好飲食的總量，同時也要控制好飲食的總熱量，盡量不要吃任何油炸的食品，不要吃任何熱量偏高的食物，這樣才有利于達到減肥的作用。
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不運動怎么減肥
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撥火罐減肥可以嗎
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抑郁癥運動可以嗎
運動是非常有效的肌肉放松的訓練，通過有效的運動，患者可以感受到自聲音的動力，而起到抗抑郁的作用，另外，運動可以激發(fā)大腦內啡肽的分泌。而內啡肽是一種具有高精神快樂的元素，所以說可以改善抑郁癥的癥狀。而通... 詳細»
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