蜂蜜是一種營養(yǎng)價值很高的食物，很多人都喜歡吃。而且蜂蜜也有多種用法，可以用來泡水，可以用來敷面膜，也可以用來做蛋糕，適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿蹖ψ约河泻锰帯?/p>
人們最常用的是用蜂蜜水泡水喝，是很好的養(yǎng)生方式，雖然不是特別理解蜂蜜水的好處，但是很多人都習(xí)慣性的每天都要喝一兩杯蜂蜜水，認(rèn)為對身體比較好。但是喝蜂蜜水也有一定的時間講究，如果時間不對，喝蜂蜜水可能還對身體有害。
蜂蜜水應(yīng)該什么時候喝？
在吃早餐時可以喝一杯蜂蜜水。剛起床的時候可以喝一杯溫水，沖淡血液黏稠度，同時也可以保護腸胃，避免受到刺激。然后大概半個小時之后可以喝一杯蜂蜜水，可以和早餐一起，有利于排泄廢物排毒養(yǎng)顏。
也可以在下午三四點的時候喝蜂蜜水，可以緩解疲勞，振奮精神。還可以補充一些糖分和能量，有利于繼續(xù)下午的工作，同時還可以和一些酸奶或者果汁之類的混合食用，讓機體補充更多的營養(yǎng)。
但是，如果在錯誤的時間喝了蜂蜜水會對身體造成影響。
例如在清早剛起床的時候不能空腹喝蜂蜜水，晚上睡覺前也不能喝。因為在清晨的時候，人體經(jīng)過一晚上的睡眠，身體中的含有的水分已經(jīng)被代謝掉很大一部分，所以血液的粘稠度較高，此刻需要通過飲水來沖淡血液粘稠度，如果繼續(xù)喝蜂蜜水，會導(dǎo)致血液循環(huán)受到阻礙，影響供血。
且蜂蜜水中含有大量的糖分，不再是純水了，喝了之后，蜂蜜水中含有的果糖要經(jīng)過人體新陳代謝，轉(zhuǎn)化為葡萄糖后才能被人體吸收利用。所以在清晨喝蜂蜜水的話只會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，沒有辦法起到降低血液粘稠度和清除腸胃中有毒物質(zhì)的作用。
哪類人群不能喝蜂蜜水？
嬰兒最好不要喝蜂蜜水，蜂蜜在處理過程中中可能含有一些雜質(zhì)或者毒素，嬰兒身體嬌弱，可能會對身體產(chǎn)生影響。
蜂蜜中含有大量的糖，所以糖尿病患者最好不要吃。
有胃病的人也不要吃蜂蜜。
蜂蜜不要和豆制品一起吃，蜂蜜屬于酸性食品容易和蛋白質(zhì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。也不要和韭菜一起吃，因為韭菜含有豐富的維生素容易被蜂蜜中的大量元素氧化，從而失去作用。也不要和涼性食品一起吃，會加重對胃部的刺激，從而引起胃痛。
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：整形術(shù)后營養(yǎng)康復(fù)...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產(chǎn)婦營養(yǎng)及...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配治療
-
-
沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
長期喝蜂蜜好嗎
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
喝蜂蜜好嗎
-
-
李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
蜂蜜的作用
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團... 普內(nèi)科
蜂蜜的用處
-
-
孟憲華 濟南市中西醫(yī)... 急診科
蜂蜜的功效
-
-
蜂蜜胖人嗎
胖人一般指使人發(fā)胖，蜂蜜是否會使人發(fā)胖，不能一概而論，要根據(jù)具體情況進行判斷。1、不會如果適量攝入蜂蜜，通常不會使人發(fā)胖。蜂蜜含有大量活性酶，適量攝入能加快腸道蠕動速度，幫助身體排出宿便，減少毒素和垃... 詳細(xì)»
-
-
蜂蜜的妙用
蜂蜜是一種常見的食物，主要蜜蜂釀制而成，可用于制作各類甜品。因其口味香醇，具有一定的美容功效，不少朋友將蜂蜜視為減肥美容的佳品。將白醋和蜂蜜制成蜂蜜白醋水，每天在早晚飲用可促使體內(nèi)廢物排出，促進人體內(nèi)... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號