失眠，醫(yī)學(xué)上的專業(yè)術(shù)語(yǔ)叫做失眠癥，是我們生活中常見的一種疾病，身邊的很多人都受失眠癥的困擾。失眠是指難以入睡、夜間常醒來(lái)，從而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳，睡眠不足的癥狀。醫(yī)學(xué)上又稱之為入睡和保持睡眠功能障礙。那么，導(dǎo)致失眠的原因有哪些呢？
一、精神因素
精神保持興奮和過(guò)度緊張，比如參加面試、參與陌生的人文交際活動(dòng)、忽然運(yùn)氣變好、不稱心如意、思考過(guò)度等都是引起失眠的“主謀”。神經(jīng)衰弱的時(shí)候表現(xiàn)最為明顯，這也是導(dǎo)致失眠的主要原因。
二、身體因素
據(jù)相關(guān)研究表明，大多數(shù)失眠患者都是原發(fā)性的睡眠障礙，其中就像睡眠過(guò)程中呼吸產(chǎn)生困難，身體局部發(fā)生抽搐。除此之外身體其他部位比如咳嗽、胸口悶熱、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)疼痛、腹脹、過(guò)飽、饑餓、頭痛及其它不適等。長(zhǎng)時(shí)間的增加身體負(fù)擔(dān)或身體出現(xiàn)不適，如某些部位疼痛、腹瀉、嘔吐、皮膚瘙癢、心臟病、咳嗽、氣喘等。
三、心理因素
都說(shuō)失眠是有心事，其實(shí)失眠與很多不確定的心理因素有關(guān)。比如說(shuō)太想快速入睡、越想睡越睡不著；夜間睡眠質(zhì)量差睡不夠，白天使勁睡，結(jié)果卻是讓自己的睡眠質(zhì)量越來(lái)越糟糕；白天感情、情緒給自己帶來(lái)了更多不好的狀態(tài)，結(jié)果導(dǎo)致臨睡之前過(guò)度陷入白天的回憶中，睡意全無(wú)；社會(huì)成就價(jià)值給自己帶來(lái)的危機(jī)，支持每天生活的成就感與滿足感消失了或者少了等等，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
四、生活因素
當(dāng)下社會(huì)許多人養(yǎng)成了不好的睡眠習(xí)慣，比如深夜玩手機(jī)導(dǎo)致睡得很晚，第二天起的很晚、睡眠時(shí)間不足等。一不注意，養(yǎng)成了習(xí)慣。
睡眠問(wèn)題已經(jīng)成為了當(dāng)下很棘手的問(wèn)題。據(jù)有關(guān)報(bào)道稱，當(dāng)下青年人中有超六成的人睡眠不足八小時(shí)。了解了失眠的因素，就應(yīng)該對(duì)自己的作息習(xí)慣做出調(diào)整，保持充足的睡眠，才能有更好的生活。
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睡眠不足頭暈惡心
睡眠不足的情況下會(huì)導(dǎo)致腦部缺血缺氧，因此出現(xiàn)腦神經(jīng)功能紊亂，嚴(yán)重的情況下也會(huì)出現(xiàn)胃腸功能紊亂。因此患者在睡眠不足的狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、想吐的癥狀，這種情況建議進(jìn)行充足的休息，平時(shí)盡量的不要熬夜。睡... 詳細(xì)»
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睡眠不足為何發(fā)熱
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)內(nèi)分泌以及神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的情況。首先，這種情況下，會(huì)對(duì)人體的體溫中樞造成一定的影響，所以，當(dāng)睡眠不足的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。對(duì)于這種情況，只要及時(shí)改善睡眠質(zhì)量... 詳細(xì)»
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睡眠不足有什么危害
睡眠是人體休息的一個(gè)很重要的形式，只有睡眠充足，人體才會(huì)有一個(gè)好的精神狀態(tài)。如果長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)、注意力下降以及記憶力減退等癥狀。長(zhǎng)期睡眠不足需要及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)理，改善睡眠情況。 詳細(xì)»
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睡眠不足是否會(huì)想吐取決于實(shí)際情況，如果只是偶爾睡眠不足，通常是不會(huì)想吐的，反之可能會(huì)想吐。1、不會(huì)想吐正常成年人的睡眠是8小時(shí)，如果只是偶爾熬夜，造成睡眠不足，通常是不會(huì)對(duì)機(jī)體造成太大的影響的，僅表現(xiàn)... 詳細(xì)»
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當(dāng)今社會(huì)由于人的生活壓力大，容易產(chǎn)生焦慮，進(jìn)而導(dǎo)致很多人都有失眠的問(wèn)題，經(jīng)常失眠對(duì)人類健康非常不利。某國(guó)科研人員經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)15年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短都會(huì)增加過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)，所以，科學(xué)睡眠，... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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