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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
褪黑素主要是由哺乳動(dòng)物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素。具有多種生理作用，包括調(diào)節(jié)生物鐘、影響睡眠、抗焦慮、抗炎、抗氧化等功效。隨著年齡增長，體內(nèi)褪黑素的分泌量也在逐漸減少。老年人的睡眠問題，可能跟褪黑素減少有關(guān)系。
褪黑素，對(duì)因褪黑素分泌不足而導(dǎo)致的失眠，是有一定改善作用的。但是，如果是年輕人因工作壓力過大導(dǎo)致的失眠，褪黑素可能就沒什么作用了。因?yàn)檫@類人群的失眠，和褪黑素可能并沒有相關(guān)性，更多是由于精神壓力、各種心理因素導(dǎo)致的。
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褪黑素吃了沒用的原因
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褪黑素吃了一年
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吃了過期的褪黑素怎么辦
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褪黑素吃了三年
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褪黑素的作用
褪黑素，又叫做美拉酮寧，松果腺素，是一種保健食品。褪黑素是由人類或是哺乳動(dòng)物的松果體而產(chǎn)生的一種，能夠使得產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮，能夠使得皮膚色素顏色變淺的胺類激素。褪黑素在人體內(nèi)的含量水平隨著一天時(shí)間... 詳細(xì)»
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吃了一瓶褪黑素會(huì)怎么樣
褪黑素是一種影響睡眠與覺醒周期的激素，它在人體內(nèi)由松果體分泌。如果吃了一瓶褪黑素，可能會(huì)引起一些不良反應(yīng)和風(fēng)險(xiǎn)。首先，褪黑素過量使用可能導(dǎo)致身體過度依賴，干擾正常的睡眠模式，造成失眠問題。其次，吃了過... 詳細(xì)»
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孕期嚴(yán)重便秘，吃了很多水果也沒用， 怎么緩解?
眾所周知，便秘期間可以通過多吃水果這種富含維生素和纖維素的食物來緩解。特別是在孕期容易便秘的孕婦，更應(yīng)該多吃些水果。但是，如果有些孕婦便秘嚴(yán)重，吃了很多水果依舊不起作用，該怎么來緩解呢? 詳細(xì)»
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