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孫德宣 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
簡介：擅長便秘、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘、感冒、咳嗽、失眠等的診治。
褪黑素又稱為褪黑激素，松果腺素是由哺乳動物和人類的松果體，產(chǎn)生的一種胺類的激素，能夠使一種產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮，因而命名為褪黑素。它存在于從藻類到人類眾多的生物當(dāng)中，含量水平隨每天的時間變化。
常常有人會提問失眠吃褪黑素多久才好，這個問題不好回答。因為失眠涉及到的因素比較多，有軀體的、心理的、環(huán)境的，還有病程長短等各個方面。褪黑素對于部分失眠病人是有效的，應(yīng)該檢查失眠主要是什么原因引起的，有沒有軀體、心理、情緒環(huán)境這些方面的影響，如果有就要去除相關(guān)的因素。
如果以上處理還不行，可以服用褪黑素這種藥物。吃多久要根據(jù)患者的療效以及反應(yīng)，如果效果好，可以維持一段時間，可以吃兩周或者一個月。如果不能緩解，要考慮加用其他的催眠的藥物，要根據(jù)患者的具體情況，結(jié)合專科醫(yī)生的建議來服用相關(guān)的藥物。
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褪黑素能治失眠嗎
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褪黑素分泌時間
褪黑素的分泌有晝夜節(jié)律性的變化，一般情況下白天褪黑素的分泌受到抑制，晚上褪黑素的分泌比白天高。褪黑素的分泌常在凌晨2:00~4:00達到高峰，然后逐漸的減少，中午達到最低的水平。褪黑素的分泌在人們3~6歲達到高峰，每十年... 詳細(xì)»
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褪黑素是不是激素
褪黑素是人體不可缺少的一種天然荷爾蒙，可以控制并且影響其它不同激素的分泌，有抗衰老的作用，主要是通過清除自由基，可以幫助延緩衰老，讓人保持年輕的狀態(tài)。褪黑素還可有助于睡眠，如果身體中褪黑素不足或者是缺失，就會影響到睡眠，... 詳細(xì)»
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使用褪黑素的好處
褪黑素又稱松果腺素，是哺乳動物處于黑暗環(huán)境時體內(nèi)產(chǎn)生的一種類胺激素。褪黑素的分泌會影響人的睡眠、情緒以及食欲。隨著人們生活作息越來越不規(guī)律導(dǎo)致褪黑素的分泌紊亂，因此越來越多的人選擇一些保健食品來補充褪黑素。 詳細(xì)»
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