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: 邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院神經(jīng)科

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褪黑素的分泌有晝夜節(jié)律性的變化，一般情況下白天褪黑素的分泌受到抑制，晚上褪黑素的分泌比白天高。褪黑素的分泌常在凌晨2:00~4:00達(dá)到高峰，然后逐漸的減少，中午達(dá)到最低的水平。褪黑素的分泌在人們3~6歲達(dá)到高峰，每十年衰減10%~15%左右。褪黑素具有抗氧自由基、抗腫瘤和調(diào)節(jié)人體生物節(jié)律、神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫功能的作用。褪黑素分泌節(jié)律的變化也參與睡眠覺(jué)醒節(jié)律和認(rèn)知功能的調(diào)節(jié)。如果人們出現(xiàn)相關(guān)的癥狀可以及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院相關(guān)的科室進(jìn)行專業(yè)化的檢查和治療。

褪黑素主要的作用是調(diào)整睡眠，改善睡眠質(zhì)量。如今上班人群的壓力普遍較大，失眠人群居多，偶爾服用褪黑素來(lái)緩解睡眠，不用過(guò)多的擔(dān)心副作用，只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按照相應(yīng)的劑量服用，一般不會(huì)有較大的問(wèn)題。

但是長(zhǎng)期、過(guò)量服用褪黑素，有可能會(huì)使體內(nèi)毒素沉積過(guò)多，影響到自身生理功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還有可能會(huì)傷到大腦神經(jīng)，出現(xiàn)神志不清、頭暈、乏力等副作用。人們長(zhǎng)期使用褪黑素，會(huì)使人體產(chǎn)生依賴性，對(duì)個(gè)人的身體傷害會(huì)造成相應(yīng)的影響。所以，患者需要嚴(yán)格控制用藥量，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

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