褪黑素治療失眠？
病情描述：最近老是失眠。朋友讓我去做個腿黑素，褪黑素治療失眠有什么作用嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
進(jìn)行褪黑色素是對于治療失眠是沒有作用的。一般平時應(yīng)該注意心理壓力，不要過大，可以做一些有意義的事情來轉(zhuǎn)移一些。有利于調(diào)節(jié)睡眠，在臨睡前可以聽一些舒緩的音樂和飲用一杯熱牛奶或是泡一個熱水澡，有利于放松心情，減輕壓力，有助于睡眠，保證飲食營養(yǎng)充足的攝入。
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