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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
雞蛋中富含很多的優(yōu)質(zhì)蛋白，而且也利于人體消化吸收，所以是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的一個重要來源，一般來說可以蒸著吃或者煮著吃，那么蛋白質(zhì)的吸收會更好一些。
針對蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，除了雞蛋以外，像瘦肉牛奶以及大豆都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，在生活方面要注意不能熬夜過多勞累，保持三餐規(guī)律，滲透得鍛煉身體，那么可以預(yù)防很多的疾病。還要每年到醫(yī)院進(jìn)行體檢，通過檢查腎功能、尿常規(guī)、肝功能等相關(guān)指標(biāo)來了解是否有身體方面的疾病。
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什么堅果蛋白質(zhì)含量高
董揚(yáng)洲 主任醫(yī)師
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人體正常蛋白質(zhì)含量是多少
黃漢超 主任醫(yī)師
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雞肉含蛋白質(zhì)高嗎
黃閏月 主任醫(yī)師
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蛋白質(zhì)高的食物有哪些
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蛋白質(zhì)過高怎么辦
黃閏月 主任醫(yī)師
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吃蛋白質(zhì)粉有什么好處
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李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
雞蛋怎么吃蛋白質(zhì)含量高？
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
豆?jié){蛋白質(zhì)含量高嗎
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韓正斌 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 腎內(nèi)科
黃鱔蛋白質(zhì)含量高嗎
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張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
雞蛋蛋白質(zhì)含量高嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
生蠔蛋白質(zhì)含量高嗎
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雞蛋的蛋白質(zhì)含量高嗎
雞蛋不但含有蛋白質(zhì)比較高，含有的營養(yǎng)非常豐富，一個雞蛋內(nèi)大約含有7克左右的蛋白質(zhì)。尤其蛋黃內(nèi)含有脂肪、卵磷脂，多種維生素，微量元素，礦物質(zhì)等。成年人一天1~2個雞蛋就可以滿足機(jī)體所需要的蛋白質(zhì)，進(jìn)食雞... 詳細(xì)»
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雞蛋蛋白質(zhì)含量
一顆雞蛋的蛋白質(zhì)含量大概六到七克，雞蛋所含有的蛋白質(zhì)對人體的生長和發(fā)育是極為重要的。所以常吃雞蛋對人體是有很大好處的，特別是兒童，如果能常吃雞蛋可以可以促進(jìn)生長發(fā)育，還能對大腦提供極為豐富的營養(yǎng)補(bǔ)充。... 詳細(xì)»
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蛋白質(zhì)含量高的食物
蛋白質(zhì)一直是人類的營養(yǎng)源泉，雞蛋和大豆是每天最常見和最容易獲得的蛋白質(zhì)的食物。然而，自然界中仍有許多食物，其蛋白質(zhì)含量驚人。三分訓(xùn)練，七點(diǎn)吃，想增加肌肉，蛋白質(zhì)是非常重要的一部分，蛋白質(zhì)含量高的食物有... 詳細(xì)»
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板栗蛋白質(zhì)含量高嗎
板栗是我們大家都非常喜歡吃的一種干果。它有非常豐富的營養(yǎng)，對身體也有很多好處。它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、以及多種維生素，微量元素等。板栗有抗氧化，增強(qiáng)機(jī)體免疫力、健腦，預(yù)防衰老等很多作用。還可以... 詳細(xì)»
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泥鰍蛋白質(zhì)含量高嗎
泥鰍作為一種動物性的食物來說，蛋白質(zhì)含量是高的，實(shí)際上不管是泥鰍還是普通的魚類，蛋白質(zhì)的含量實(shí)際上是差不多的，這些動物性的食物中的蛋白質(zhì)含量，一般在每100克含有20克蛋白質(zhì)左右。而且這些動物性的蛋白... 詳細(xì)»
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