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曾銳祥 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
黑茶和枸杞通常是可以一起喝的，可以起到補充營養(yǎng)、提神醒腦、抗氧化、促進消化、調節(jié)血壓等作用。
1、補充營養(yǎng)：黑茶當中有茶多酚、維生素等成分，枸杞當中含有氨基酸、鐵元素、鋅元素等營養(yǎng)元素。黑茶和枸杞一起泡茶喝，可以起到補充營養(yǎng)的作用。
2、提神醒腦：黑茶和枸杞一起泡茶喝時，由于黑茶當中的茶多酚可以刺激大腦皮層，使大腦皮層處于興奮的狀態(tài)，能起到提神醒腦的功效。
3、抗氧化：黑茶當中的茶多糖可以降低血脂，有利于清除自由基，具有較好的抗氧化作用。
4、促進消化：黑茶當中所含的茶多酚和枸杞當中的多糖、胡蘿卜素等成分，有助于胃腸蠕動，并且增強消化功能，緩解胃腸道不適癥狀。
5、調節(jié)血壓：茶里邊富含茶氨酸，能夠活化多巴胺能神經(jīng)元，而枸杞里邊含有大量的枸杞多糖，兩者結合能夠起到抑制血壓升高的作用。
雖然黑茶和枸杞所起到的作用較多，但并不建議飲用量過大，在入睡之前還需要避免飲用濃茶，以免影響睡眠質量。若在飲用茶水后出現(xiàn)失眠、焦慮等現(xiàn)象，可前往醫(yī)院就診。
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