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清腸后第一餐怎樣吃

出于健康原因,清腸后,不能立即進(jìn)食,但可以適當(dāng)吃些清淡的食物。首先,早午餐少吃甜食和油炸食品,少吃富含蛋白質(zhì)的食品,主食可以吃一些粗糧豆類。 其次,為了防止腸子反彈,請嘗試用水果代替晚餐,否則會影響排便。 第三,忌生冷,辛辣食物,禁止暴飲暴食。 第四,進(jìn)食時嚴(yán)禁多喝水。 建議飯前半小時和飯后一小時不要喝大量的水。 水果不能提供足夠的蛋白質(zhì)和B族維生素,維生素ADE等,因此早餐和午餐應(yīng)注意蛋白質(zhì)食品的供應(yīng),以改善營養(yǎng)質(zhì)量。

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