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感冒吃什么清淡的食物

感冒期間會(huì)出現(xiàn)鼻塞、咽痛、發(fā)熱、四肢酸痛、渾身乏力的現(xiàn)象,同時(shí)也會(huì)造成食欲下降。所以,要多吃清淡的食物,有利于疾病恢復(fù),比如:蔬菜、小米粥、大米粥、豆腐、疙瘩湯等,這些食物容易消化,不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),以免出現(xiàn)腹部不適感。

除此之外,也要多吃水果,比如:蘋果、橘子、西瓜、枇杷、火龍果、葡萄等,水果中富含豐富的維生素C,能提高身體免疫力。同時(shí),要減少食用高鹽、高糖、高脂的食物,必要時(shí)可以服用感冒藥。

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