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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 心血管內科
心臟的保養(yǎng)和鍛煉：第一、在日常生活和飲食方面，堅持低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式，戒煙戒酒，保持合理的作息時間，不要熬夜，做到勞逸結合，同時要加強運動適當的控制體重。由于情緒與心血管疾病發(fā)生密切相關，需要保持平和的心態(tài)，盡量保持心情的舒暢，避免長期處于壓力過大、精神緊張之中，并且要嚴格的控制好血壓、血糖和血脂。第二、在鍛煉方面，主要是選擇中等強度的有氧運動，比如：游泳、慢跑、爬山、騎自行車等，每次運動的時間大約在45分鐘左右，每周需要堅持運動3到5次。
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心臟搭橋手術后怎樣保養(yǎng)
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做過心臟手術的人怎樣進行形...
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肝硬化怎樣保養(yǎng)
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怎樣保養(yǎng)腎功能
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肺怎樣保養(yǎng)和鍛煉
肺部保養(yǎng)方法主要就是注意不要吸煙，平時盡量不要到空氣污染比較嚴重的環(huán)境中，必要時候還需要戴著口罩，避免吸入一些不良的灰塵。平時要多做一些有氧運動練習，比方說進行慢跑、打球跳舞等等，也要注意保證良好的飲... 詳細»
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膝蓋怎樣保養(yǎng)和鍛煉
現在人們都在提倡多運動多鍛煉，從而擁有一個更好的體質，增強自己的免疫力和抵抗力。而膝關節(jié)是人體運動最重要的關節(jié)，跑、跳、蹲等動作都需要膝關節(jié)的配合才能完成，所以對于經常鍛煉的人，有時動作過猛，就更容易... 詳細»
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怎樣保養(yǎng)心臟
心臟病和人們勞累或情緒有一定的關系，所以心臟病的患者需要注意休息，避免過度勞累，平時需要注意勞逸結合，有助于幫助減緩病情。同時患有心臟病的患者需要注意飲食，堅持低鹽、低脂、清淡飲食，戒煙限酒，將血壓、... 詳細»
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心臟不好怎樣保養(yǎng)
心臟病是一種相對常見的心血管疾病。心血管系統(tǒng)由調節(jié)血液循環(huán)的心臟，血管和神經流體組織組成。心血管疾病也稱為心血管疾病，是醫(yī)學疾病中常見的疾病，對患者的勞動力產生重大的影響。如果人們的心臟出現問題，需要... 詳細»
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心臟病怎樣保養(yǎng)
心臟病的患者常見癥狀包括耳鳴、胸痛、肩痛、呼吸困難、水腫等。在進行體力活動的時候患者會出現心悸、疲勞和不適等癥狀。如果患者在疲勞或緊張的時候，會突然感到胸骨后疼痛或胸悶，或者疼痛會擴散到肩膀、手臂和頸... 詳細»
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