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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
一夜沒睡通常不可以晨跑，以免對(duì)健康不利。
充足的睡眠對(duì)身體健康和大腦功能恢復(fù)非常重要，一夜沒睡身體會(huì)處于疲勞狀態(tài)，此時(shí)運(yùn)動(dòng)能力和反應(yīng)能力會(huì)大幅度降低，如果跑步容易增加受傷風(fēng)險(xiǎn)、引發(fā)低血糖、血壓升高等情況發(fā)生。比如增加受傷風(fēng)險(xiǎn)，缺乏充足的睡眠會(huì)導(dǎo)致身體疲勞和反應(yīng)能力降低，干擾到大腦的正常功能時(shí)，會(huì)對(duì)周圍環(huán)境的變化和障礙物產(chǎn)生遲鈍，容易增加碰撞或摔倒等風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。比如引發(fā)低血糖，睡眠不足可能會(huì)干擾胰島素和血糖調(diào)節(jié)激素的分泌，尤其是在空腹?fàn)顟B(tài)下跑步可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平下降，出現(xiàn)頭暈、惡心、全身乏力等現(xiàn)象。比如血壓升高，睡眠不充足時(shí)，可能會(huì)干擾到正常的血管功能，使血管收縮和舒張功能失去平衡，當(dāng)血管收縮不暢時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，出現(xiàn)頭痛、耳鳴、肢體麻木等癥狀。
此外，還容易影響心理狀態(tài)、加重心臟負(fù)荷、降低身體免疫力等。日常需要養(yǎng)成良好的生活方式，熬夜后出現(xiàn)頭暈、乏力等身體不舒服的情況時(shí)，建議及時(shí)到醫(yī)院普內(nèi)科完善檢查，并采取合適的處理措施。
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失眠一夜沒睡會(huì)猝死嗎
李輝 副主任醫(yī)師
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一夜沒睡跑步會(huì)猝死嗎
曾昭華 主任醫(yī)師
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晨跑和夜跑哪個(gè)更減肥
譚榮韶 主任醫(yī)師
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晨跑和夜跑哪個(gè)比較好？
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一夜不睡覺會(huì)猝死嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨一科
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨一科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
一夜沒睡可以晨跑嗎
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
喝奶茶一夜沒睡
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
下午喝的咖啡一夜沒睡是怎么回事
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
喝了茶一夜不睡沒事嗎
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一夜沒睡可以體檢嗎
眾所周知，體檢是為了對(duì)身體多個(gè)指標(biāo)進(jìn)行檢查并確定，并根據(jù)自身體檢指標(biāo)的結(jié)果與正常值做相關(guān)的對(duì)比后，從而能夠有效發(fā)現(xiàn)身體所存在的問題。在進(jìn)行體檢過程中，對(duì)于身體檢查項(xiàng)目在進(jìn)行時(shí)，肯定會(huì)對(duì)身體有一定的要求... 詳細(xì)»
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一夜沒睡獻(xiàn)血能合格嗎
一夜沒睡獻(xiàn)血可能不合格。如果一夜沒睡，容易影響到肝功能的正常運(yùn)行，從而直接導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶偏高。一般情況下，轉(zhuǎn)氨酶超過50即不具備獻(xiàn)血的基本條件，獻(xiàn)血即為不合格的狀態(tài)。大多數(shù)人經(jīng)過喝酒、吃藥、勞累和熬夜之后... 詳細(xì)»
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一夜沒睡第二天跑步會(huì)猝死嗎
一夜沒睡第二天跑步可能會(huì)猝死，但也可能不會(huì)。1、可能會(huì)猝死的情況：有些人本來就患有肥厚型心肌病、冠心病、長(zhǎng)QT綜合征、布魯加達(dá)綜合征等導(dǎo)致心肌缺血或心肌電活動(dòng)異常的心臟病，在整夜沒睡后去跑步，會(huì)因?yàn)榻?.. 詳細(xì)»
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睡一夜腰疼怎么回事
患者睡一夜腰疼可能是腰背肌筋膜炎引起的，而這類炎癥一般和過度勞累、著涼有關(guān)系，特別是部分患者晨起后，腰部活動(dòng)會(huì)受限。還有一種情況是腰肌勞損所致，患者長(zhǎng)時(shí)間的彎腰工作、勞作或久坐，會(huì)引起腰部肌肉發(fā)生慢性... 詳細(xì)»
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一天一夜不睡可以調(diào)生物鐘嗎
一天一夜不睡可以調(diào)整生物鐘。首先白天的時(shí)候盡量避免睡眠，可以做一些讓中樞神經(jīng)興奮的事情，例如做一些文體活動(dòng)。其次，晚間的時(shí)候在睡眠前可以喝一杯牛奶，有助于調(diào)整睡眠，也可以服用中成藥調(diào)整睡眠，必要的時(shí)候... 詳細(xì)»
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