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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
要治療失眠，主要是以下方式：
第一：養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣，比如患者不管晚上幾點睡，早上一定要按時起床，在睡覺之前不要看一些電影電視，不要考慮太多的事情，在有睡意的時候再去臥室進行睡覺。
如果平臥15分鐘左右，還是不能睡著，可以起來做一些相關(guān)的其他的工作的。
第二：睡前不要喝茶，不要喝咖啡，最好是午后就不要喝這些東西，也不要喝一些興奮性的飲料。
第三：可以多服用一些具有安神作用的中成藥，比如一些茯苓，蓮子，紅棗，酸棗仁等。
第四：可以選用西醫(yī)進行治療，常用的可以用苯二氮卓類的藥物，這類藥物具有催眠作用，又有抗焦慮作用，特別適合一些焦慮失眠的病人的。
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