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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱是常見的神經(jīng)不良癥狀，長(zhǎng)期處于緊張或者壓力較大的情況下，人體就容易出現(xiàn)精神興奮，腦力疲勞的現(xiàn)象。并且，神經(jīng)衰弱患者多會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙、情緒煩躁、易怒、肌肉緊張性疼痛等癥狀。這些癥狀和腦部疾病，精神疾病以及軀體疾病無關(guān)，而是和心理波動(dòng)或者社會(huì)因素有關(guān)。那么，失眠屬于神經(jīng)衰弱嗎？
失眠屬于神經(jīng)衰弱嗎？
失眠癥狀和神經(jīng)衰弱存在本質(zhì)上面的區(qū)別，但是這兩者存在一定的聯(lián)系。因?yàn)樯窠?jīng)衰弱患者多有睡眠障礙，晚上睡覺時(shí)難以入眠，而且有緊張，煩躁的情緒出現(xiàn)，這些不良因素往往會(huì)降低睡眠質(zhì)量。然而，失眠也和許多因素有關(guān)，例如周圍環(huán)境不佳，噪音，光源，情緒，壓力等都可能造成失眠。因此，部分失眠是神經(jīng)衰弱引起的，但不能將失眠直接定義為神經(jīng)衰弱。
出現(xiàn)失眠癥狀，應(yīng)該怎么辦？
1、如果失眠是神經(jīng)衰弱引起的，就要配合多種療法來改善。一般來說，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠癥，多需要行為療法，心理治療以及藥物治療綜合使用，才可以取得明顯的效果。藥物方面可以使用抗抑郁，抗焦慮的藥物來緩解患者的不良情緒，讓身體處于放松的狀態(tài)。除此之外，還可以使用舒緩壓力的方法，讓患者神經(jīng)處于放松的狀態(tài)。
2、出現(xiàn)失眠癥狀，如果是周圍環(huán)境的影響，則要消除這些不良因素，讓自己處于良好的環(huán)境下，這樣睡眠質(zhì)量才能提高。在氣候變化時(shí)，注意睡眠環(huán)境溫度的調(diào)整，讓自己處于舒適的環(huán)境下。如果周圍存在噪音，則可以適當(dāng)關(guān)閉門窗，減輕噪音的干擾，從而提高睡眠質(zhì)量。
3、如果經(jīng)常有失眠的情況，可以在睡前泡泡腳，通過泡腳來促進(jìn)身體血液循環(huán)。秋冬季節(jié)泡腳的過程中，全身會(huì)保持溫暖，此時(shí)氣血流暢，可以讓身體處于放松的狀態(tài)，從而緩解身體的壓力以及疲勞感。在睡覺時(shí)更加容易入睡，從而有效改善失眠。
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出現(xiàn)神經(jīng)衰弱失眠的主要原因是由于生活節(jié)奏混亂經(jīng)常熬夜導(dǎo)致，另外突然換了睡眠環(huán)境、蚊蟲叮咬等因素也會(huì)導(dǎo)致睡不好，部分人依賴安眠藥睡覺，突然不吃藥了就會(huì)使失眠的癥狀加重，主要是由于對(duì)藥物產(chǎn)生了依賴性，需要... 詳細(xì)»
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怕光怕聲音屬于神經(jīng)衰弱嗎
怕光怕聲音也是神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱的臨床表現(xiàn)很多，大部分人會(huì)有精神性疲勞，晚上睡眠不好，有的人對(duì)外界的刺激會(huì)非常敏感，特別怕吵，怕光，情緒也會(huì)非常不穩(wěn)定，遇到一點(diǎn)小事就容易興奮或激動(dòng)。還有一部... 詳細(xì)»
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神經(jīng)衰弱失眠該如何調(diào)理
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