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黃瓜維生素c含量高嗎

黃瓜中維生素c含量是比較高的,對身體有很有益。 而且黃瓜容易吸收,不會對胃腸道造成很大的消化負(fù)擔(dān)。除了黃瓜以外,富含維生素的水果還有鮮棗、酸棗、檸檬、橘子、柚子、橙子、柿子、獼猴桃、草莓等。平時要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,不要熬夜,熬夜會導(dǎo)致身體抵抗力和免疫力降低,從而增加疾病發(fā)生了機會。在飲食上清淡為主,多吃蔬菜水果,加強營養(yǎng)補充,均衡膳食。避免暴飲暴食和過晚進(jìn)食等不良行為。

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蘋果中是含有維生素c的,同時還含有大量的糖分和有機酸以及膳食纖維,還有一些其他的維生素,比方說維生素b族,維生素a等,同時也含有黃酮類的一些芳香類物質(zhì)。蘋果中的大量的糖粉能夠補充人體所需要的能量,同時... 詳細(xì)»

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黃瓜中是含有維生素C的,但是黃瓜肉里面的維生素C對含量是比較低的,而黃瓜皮中的維生素C含量要高一些。在蔬菜中黃瓜的維生素C比辣椒、甜椒、苦瓜、芥菜等蔬菜的維生素含量都要低,黃瓜中主要的成分是水分占96... 詳細(xì)»

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