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板栗多吃會有什么壞處

板栗是營養(yǎng)豐富的堅果食物,富含多種微量元素及礦物元素,比如硫胺素、核黃素、蛋白質(zhì)。 板栗雖然好吃,但是不宜過多食用。吃多了會導(dǎo)致消化不良,過多食用容易引起腸胃滯氣、腹脹。而且板栗富含大量的糖分、淀粉,多吃會引起身體發(fā)胖?;加懈哐腔颊?,應(yīng)盡量少吃或者不吃,以避免影響血糖的變化。

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