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泡腳后睡不著怎么回事

泡腳后睡不著,常見于是由于泡腳時(shí)間過長,而引起的大腦的興奮性增強(qiáng),興奮性增強(qiáng)會(huì)使入眠比較差。

另外,泡腳時(shí)間過長,四肢的血液循環(huán)旺盛。泡完導(dǎo)致大腦缺血而引起大腦的興奮性加重,引起失眠。

在泡腳時(shí)盡量不要泡太長時(shí)間,一般10到20分鐘,水溫不要太高,水溫在40度,可以達(dá)到比較好的效果,對人體睡眠以及血液循環(huán)是有利的。

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